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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙 霞认 为，在饮
食 
上
可
多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。